La piramide alimentare giornaliera rappresenta graficamente la quantità dei diversi tipi di alimenti che è necessario mangiare per avere un'alimentazione corretta ed equilibrata. Alla base troviamo i cibi che dobbiamo mangiare più volte al giorno per essere in salute. Via via che saliamo ci sono gli alimenti che è necessario mangiare in quantità minore per stare bene.

Frutta e verdura sono alle base della piramide  perché ci forniscono vitamine, fibre e sali minerali. E' per questo che dobbiamo consumarne molte porzioni al giorno, cercando di scegliere frutta e verdura di stagione e alternare tanti colori per la nostra salute! 

Salendo troviamo i carboidrati, come pasta, pane, riso e patate che sono importanti perché aiutano il nostro corpo ad avere l'energia necessaria.

Anche i grassi, come olio  e burro,  sono importanti per la nostra alimentazione, anche se dobbiamo mangiarli in quantità moderata. Insieme ai carboidrati ci forniscono energia per affrontare le attività della giornata.