Stimularea unei atitudini de viață sănătoasă prin          evidențierea beneficiilor jocului în aer liber al                                     copiilor

Beneficiile jocului în aer         

        liber și rece!

        Nimic nu îi face mai bine unui copil decât joaca în aer liber! Chiar și când temperaturile sunt scăzute și norii sunt ”plângăcioși”, jocurile din curtea casei sau a grădiniței sunt cele mai distractive, provocatoare și pline de aventură. Merită să trecem peste ”recomandările” bunicilor și peste teama de frig și să-i lăsăm pe cei mici să se joace afară și în zilele reci.

        Toamna și iarna aduc cu ele vreme rea, dar și multe oportunități de joacă în aer liber. Toamna vine cu un covor de frunze galbene care poate inspira infinit de multe jocuri. Iarna aduce zăpada mult iubită de cei mici. Nu există motive pentru a le interzice aceste bucurii. Sigur, sunt recomandări serioase în ceea ce privește vântul puternic, viscolul sau temperaturile foarte scăzute, dar nu despre aceste condiții extreme este vorba. Ploaia și temperaturile normale de toamnă și iarnă nu ar trebui să ne împiedice să scoatem copiii în parc sau în curte! Plimbările și joaca în aer liber în sezonul rece nu sunt doar distractive, ci au beneficii reale pentru copii.

Întărește sistemul imunitar

Nu este o surpriză faptul că  mulți copii care sunt crescuți la țară, în jurul fermelor sunt mai rezistenți și mai sănătoi decât cei care locuiesc în mediul urban. Acest lucru se datorează faptului că, în mod regulat, ei se joacă în aer liber, în orice anotimp, sunt expuși la murdărie și animale,în fiecare anotimp, bacteriile fiind diferite. Când copiii vin în contact cu aceste lucruri în mod natural și regulat, riscul de a dezvolta  tulburări autoimune și alergii este considerabil mult mai mic.

Mișcarea fizică este cea care lipsește atunci când joaca se desfășoară în interior. Orice activitate făcută afară înseamnă exercițiu fizic. Orice exercițiu fizic înseamnă dezvoltarea motricității și oxigenarea întregului corp prin punerea organelor în mișcare și în contact. Așadar, mersul pe bicicletă, săriturile în bălți, bătaia cu bulgări, construirea unui om de zăpadă, toate sunt activități foarte importante pentru sănătatea celor mici și argumente să scoatem copiii afară când e frig.

De ce să ieșiți afară și să vă jucați de-a hoții și polițistul când puteți viziona un film polițist sau puteți juca un joc video? Pentru că imaginația se dezvoltă cel mai bine punându-te în pielea personajului, jucând un rol și implicându-te fizic, nu doar vizual și emoțional.

Copiii care se joacă în aer liber învață cum să rezolve problemele din viața reală mai bine decât acei copii care stau mult în camera lor, în fața ecranelor. Sunt dezvoltate capacitatea de relaționare, abilitatea de a rezolva conflicte și plăcerea de relaționare cu alți copii.

Vitamina D, furnizată de soare, este foarte importantă pentru organism. 10-15 minute de joacă în aer liber ajută mult la fixarea ei în organism. Chiar dacă se recomandă suplimentarea în perioada iernii, joaca în aer liber este benefică.

”Beneficiile în ceea ce privește întărirea organismului depășesc riscurile expunerii la frig. Cu foarte puține excepții, dacă vă îmbrăcați copiii în mod corespunzător, nu este niciun risc, din contră, este bine să scoatem copiii afară când e frig”.

(Dan Flanders, medic pediatru, Toronto)

...Și copiii sunt de acord că e sănătos și mai ales frumos să te joci afară iarna!

MARIA

,, Îmi  place zăpada  pentru că pot să fac îngeraș, om de zăpadă și pot să arunc cu bulgări. "

VICTORIA

,Iarna și zăpada mă încântă.  E o bucurie să stau afară să fac oameni de zăpadă și îngerași".

FRANCESCO

,,Îmi  place zăpada pentru că pot să fac om de zăpadă și să mă trag cu sania. Zăpada este rece și albă."

KARL

,Cel mai mult îmi place cu săniuța. Iar zăpada este albă și rece."

ANTONIA

,,Îmi place zăpada pentru că putem să facem om de zăpadă și îngerași în zăpadă. Zăpada este făcuta din apă înghețată." 

ANDRIAN

,,Iubesc  zăpada pentru că pot face îngerași de zăpadă, omuleți  de zăpadă și îmi pare că trăiesc  la Polul Nord lângă Moș Crăciun. Zăpada este moale, gustoasă și strălucitoare!

DAVID

,,Îmi  place să fac om de zăpadă și să ne jucam în zăpadă.

Zăpadă este rece și îmi îngheață mâinile."

TEODOR

,,Îmi place zăpada pentru că îmi place să fac bulgări și să mă dau cu sania!"

DANIEL

,,Îmi place zăpada că pot face bulgări și să mă bulgăresc cu mami și tati. Imi place să mă arunc în zăpadă și să iau cu limba fulgii. Atunci când afară ninge, parcă vine iar Crăciunul"  

AMALIA

,,Îmi place zăpada deoarece facem om de zăpadă, ne dăm cu sania și ne batem cu bulgări de zăpadă